In sechs Wochen bist du die Person, die wirklich zum Sport geht.
Mit mentalem Coaching und Bewegung, die zu dir passt, wird aus „Ich muss“ ein echtes „Ich will“.
Start: Montag, 24.08.2026, 19:00 Uhr · 6 Wochen · begrenzte Plätze
Etwas hält dich zurück
Vielleicht war da mal eine Routine, ein Ziel, ein Gefühl von Stärke – und irgendwo auf dem Weg ist es verloren gegangen. Jetzt stehst du vor der Frage „Wie fange ich nochmal an?“ und die Antwort fühlt sich schwerer an, als sie sein sollte. Du bist damit nicht allein.
Unsicher, wo du anfangen sollst
Zu viele Meinungen, zu viele Trainingspläne – und keine Ahnung, was wirklich zu dir passt.
Das Gefühl, „nicht mehr fit genug“ zu sein
Die Sorge, dich unsportlich zu fühlen oder mit anderen verglichen zu werden.
Schon oft gescheitert
Du hast es allein versucht – und nach zwei Wochen war die Motivation wieder weg.
Ganz allein mit dem Vorhaben
Niemand, der dich hält, wenn es unbequem wird – und niemand, der mit dir feiert, wenn es klappt.
Das bekommst du
6× Live-Gruppen-Call
Jeden Montag 19:00 Uhr, 1 Stunde, mit der ganzen Gruppe.
6× individueller 1:1-Call
Jede Woche 15 Minuten exklusiv mit Derya.
Eigene Meditation
1× pro Woche allein, 10 Minuten, um dein Ziel im Unterbewusstsein zu verankern.
Wöchentliche Challenges
60–90 Minuten Training pro Woche mit machbaren Schritten für zuhause und draußen – kein Studio nötig.
Unterstützende Community
Menschen, die denselben Weg gehen – Austausch statt Einsamkeit.
Abschluss-Geschenk
Für alle, die die 6 Wochen wirklich durchziehen.
Dein Einsatz: ca. 3 Std./Woche — 60 Min. Gruppentermin (montags 19:00 Uhr), 15 Min. 1:1-Call mit Derya, 60–90 Min. Training und 1× 10 Min. Meditation allein.
Dein Ergebnis nach 6 Wochen
Kein Versprechen von „perfekt“ – sondern ein ehrlicher, spürbarer Unterschied: Am Ende sagst du „Ich bewege mich gerne und regelmäßig – das gehört fest zu meinem Leben dazu.“ Und das macht Spaß.
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Innere Blockaden sind gelöst, die dich bisher vom Dranbleiben abgehalten haben – durch Reflexion, Meditation und ehrliche Gespräche.
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Eine feste Trainingsroutine zuhause und draußen ist etabliert – sie fühlt sich nicht mehr wie Zwang an, sondern wie ein fester, geliebter Teil deines Alltags.
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Mehr Energie & ein neues Körpergefühl sind spürbar – du spürst wieder, wozu dein Körper fähig ist.
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Dein Selbstvertrauen ist zurück – du traust dich wieder, Raum einzunehmen, beim Sport und im Leben.
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Ein glasklares Ziel und ein Plan stehen fest – wie es nach den 6 Wochen für dich weitergeht, inklusive Tipps für den Einstieg im Fitnessstudio, falls du das möchtest.
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Du bist nicht mehr allein – als Teil einer Gruppe von Menschen, die genau das durchleben wie du.
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Der Beweis, dass du durchhalten kannst, ist erbracht – und ein kleines Geschenk von Dee als Anerkennung dafür.
So läuft's ab
6 Wochen, jeden Montag um 19:00 Uhr live – plus dein persönlicher 1:1-Call.
Ankommen & dein Ziel definieren
Dee stellt sich dir persönlich vor. Gemeinsam definierst und schreibst du dein Ziel für die 6 Wochen auf – dein persönliches Endergebnis. Dazu erste Coaching-Übungen, deine ersten Trainingsimpulse für zuhause und draußen, der komplette Ablauf wird erklärt und Raum für all deine Fragen.
Reflexion, Challenge & Meditation
Jede Woche: Rückblick auf die letzte Woche, deine neue Wochen-Challenge mit Trainingsimpulsen für zuhause und draußen (kein Studio nötig), Austausch über Herausforderungen und Fragen in der Gruppe – und eine kleine geführte Meditation, die dein Ziel im Unterbewusstsein verankert.
Dein persönlicher 1:1-Call
15 Minuten ganz für dich: Raum für deine individuellen Anliegen, abseits der Gruppe – direkt mit Derya.
Abschluss & Ausblick
Gemeinsame Reflexion: Was hat sich verändert? Ausblick auf deinen Weg danach – inklusive der Möglichkeit für ein Folgeprogramm und, wenn du magst, ein paar Bonus-Tipps zum Einstieg ins Fitnessstudio: welche Geräte sinnvoll sind, worauf du bei der Studio-Wahl achten solltest, und wie du dich traust, dort auch ohne Vertrag mal reinzuschnuppern. Und: eine kleine Überraschung von Dee für alle, die durchgezogen haben.
1 Stunde Coaching geschenkt
Wenn du bis zum 14. August buchst, erhältst du zusätzlich eine Stunde individuelles Online-Live-Coaching mit Dee – zu einem Thema deiner Wahl. Ein Geschenk, bevor dein Programm überhaupt beginnt.
Dein Weg zu dir selbst
Ich bin Derya – für dich einfach Dee. Als Life Coach und Personal Trainerin begleite ich Menschen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst und ihrem Körper zu kommen. Nicht mit Druck, nicht mit starren Regeln – sondern mit Verständnis, Klarheit und echter Begleitung.
„Du musst nicht perfekt starten. Du musst nur anfangen – ich gehe die ersten Schritte mit dir.“
Dieses Programm ist aus genau den Gesprächen entstanden, die ich immer wieder führe: dem Wunsch, wieder anzufangen – und der Angst, es wieder nicht zu schaffen. Die nächsten 6 Wochen sind mein Versprechen an dich, dass du das nicht allein durchstehen musst.
Jetzt Platz sichern
Die ersten 6 Wochen zurück in den Sport
Start: Montag, 24.08.2026, 19:00 Uhr · Ende: 05.10.2026 · Live-Kick-off jeden Montag + wöchentlicher 1:1-Call
249 €einmalig für das gesamte 6-Wochen-ProgrammNach deiner Buchung bekommst du einen persönlichen, einmaligen Empfehlungscode. Gibst du ihn weiter, zahlt die Person, die du empfiehlst, nur die Hälfte: 124,50 € statt 249 €.
Du hast einen Empfehlungscode? Bitte buche vor dem Kauf ein kostenloses Erstgespräch, damit wir deinen 50-%-Vorteil prüfen und separat freischalten. Der direkte Online-Kauf berechnet regulär 249 €.
Einmalzahlung über Stripe · keine automatische Verlängerung
FAQ
Für alle, die wieder mit Sport anfangen wollen, sich dabei aber unsicher, unfit oder innerlich blockiert fühlen. Du trainierst zuerst zuhause und draußen, ganz ohne Studio-Druck. Egal ob du noch nie regelmäßig trainiert hast oder nach einer Pause zurückwillst – hier bekommst du Begleitung statt Druck, und wir lösen gemeinsam die Blockaden, die dich bisher zurückgehalten haben.
Genau dafür ist dieses Programm gemacht. Es geht nicht um Leistung, sondern um deinen Wiedereinstieg – in deinem Tempo, mit persönlicher Begleitung statt Vergleich mit anderen.
Die Gruppen-Calls und dein persönlicher 1:1-Call finden live online statt. Deine wöchentliche 10-Minuten-Meditation machst du allein – so kannst du bequem von zu Hause aus teilnehmen, unabhängig von deinem Wohnort.
Kein Problem – sprich es einfach in deinem individuellen 1:1-Call mit Dee an. Die wichtigsten Inhalte holst du dort persönlich nach.
Du kannst deinen Platz direkt über den sicheren Stripe-Checkout für einmalig 249 € buchen. Wenn du vorab Fragen oder einen Empfehlungscode hast, starte bitte zuerst mit dem kostenlosen Erstgespräch über Calendly.
